ヘルペスの怖い話

ストレスの解消もヘルペスには大切な要素

ヘルペスの原因の多くはストレスといわれています。

つまり、ストレスを上手に開放してあげることが、ヘルペスの発症や再発を防いでくれるというわけです。

このストレスには肉体的ストレス、そして精神的ストレスという2種類があります。

肉体的なストレスに関しては、良く睡眠を取ることや、きちんと休みを取ることなどで対応することができますが、精神的なストレスの解消はなかなか難しいものです。

どのようにすると、精神的なストレスを解消できるでしょうか?

もちろん、個性がありますので、ここで挙げる方法が全ての人に当てはまるというわけではないと思いますが、参考にしてみてください。

1 大声を出す
この方法は通常の生活の中では、なかなか実行できないものです。 ですから、一人でも良いのでカラオケなどに行って大きな声で歌を歌ってみてください。

誰かと一緒に行くと、それがストレスになることもありますので、一人が良いかもしれません。

2 本当に仲の良い有人と他愛もない話をする
人間関係はストレスの第一原因になっていますので、気の置けない仲間だけと一緒に過ごしてみるようにしてください。

その人の前で、自分をつくろわなければいけない相手は、逆にストレスが増やしますので、気をつけてください。

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